Здраво тяло »

dieta

Диета за пълноценно ежедневие и по-добър секс

Когато съдържанието на глюкоза в организма намалява, всички органи и системи, отговарящи за половия ни живот, отслабват, което пък може да доведе и до функционални нарушения. Каква тогава е най-добрата диета, която ще ни помогне …

Read the full story »
Здраво тяло

Как да сме едновременно в перфектна форма и неотразими любовници

Рубрики

Интервюта, интимни истории, интересни факти и какво ни казва google по някои теми

Технологии

Най-новите новини за любимите играчки на мъжете и всичко интересно около тях

Еротика

Много еротика с най-сексапилни звезди и модели от България и света

Секс

Темите, за които всеки мълчи, а реално целият свят се върти около тях

Lifestyle »

Здравословното тегло се поддържа със здравословни храни

burger

Менюто за хранене, което помага за намаляване на теглото ви, включва различни здравословни храни. Добавете цветове към чинията си и си представете, че ядете дъгата. Тъмните, листни зеленчуци, портокали и домати – дори пресни билки – са заредени с витамини, фибри и минерали.

Плодове

Пресни, замразени или консервираните плодове са чудесен избор. Опитайте плодове, освен ябълки и банани, като манго, ананас или плодове киви. Когато в магазина няма пресни плодове, пробвайте със замразени, консервирани или сушени. Имайте предвид, че сушените и консервирани плодове могат да съдържат добавени захари или сиропи. Харесайте си компоти от любими плодове. Те също съдържат голяма част от полезните вещества на предните плодове. Така можете да сте в крак със здравословните правила във всеки един от сезоните

Зеленчуци

Добавете разнообразие със зеленчуци на скара или на пара, овкусени с розмарин. Можете също така да задушите зеленчуци в незалепващ тиган или в съд за готвене на пара.  Потърсете консервирани зеленчуци без добавена сол, масло или сметанови сосове. За разнообразие опитвайте нов зеленчук всяка седмица. Със сигурност ще намерите своя любим зеленчук.

 

Богати на калций храни

В допълнение към нискомасленото прясно мляко, помислете за нискомаслено кисело мляко. Те се предлагат с различни вкусове и могат да бъдат чудесен заместител на десерта – хем вкусно, хем полезно.

Месо

Ако любимата ви рецепта изисква пържене на риба или панирано пиле, опитайте по-здравословни вариации чрез печене или скара. Можете дори да опитате сух боб вместо месо.

Бързи храни

Здравословното хранене изисква баланс. Яжте храните, които обичате, дори и да са с много калории, мазнини или добавени захари. Ключът е да ги консумирате рядко и да ги балансирате с по-здравословни храни и повече физическа активност. Спокойно можете да си поръчвате от вкусните бургери Варна на „Ключето“.

Яжте ги по-рядко. Ако обикновено ядете тези ястия всеки ден, намалете до веднъж седмично или веднъж месечно.

ВиК услуги – винаги неотложни

В дома или на вилата, в офиса или предприятието непрекъснато се появяват проблеми, свързани с водоснабдяване, канализация и отопление. Решаването на всеки един от тях може да бъде само от професионалисти за ВиК услуги. Предлаганите …

Избор на протектор за матрак

matrak

Протекторите за матраци се появиха на пазара сравнително от скоро, но вече завоюваха позиции и са предпочитани от всички ценители на удобството и практичността. Какво представляват?
Протекторът за матрак е текстилен продукт, с естествен или синтетичен …

Предотвратете отравяне с храна при хранене навън: Съвети от готвачи

restorant

Ако храненето навън е част от вашата седмична или дори ежедневна програма, не сте единствените. Въпреки това, съществува риск при хранене навън да се стигне до хранително отравяне.
Най-честите причини за появата на огнища в ресторантите …

3 идеи за персонализирани подаръци, с които да се откроим

3 идеи за персонализирани подаръци

Всеки от нас поне веднъж в живота е изпадал в затруднение, когато се налага да купи подарък. Започваме да ровим в паметта си за интересни идеи, които да са подходящи за човека и повода, който …

Как да намерим идеалната мивка за банята

идеалната мивка за баня

Банята е онази част от дома ни, в която се отдаваме на пълен релакс и търсим спокойствие, и отмора. Правилният избор на санитарен фаянс звучи като фасулска работа, но е така само привидно. За да …

Как да увеличим мускулната си маса с гейнъра Serious Mass на Optimum Nutrition

optium

Всеки любител или професионалист тренира за придобиването на красиво и добре оформено релефно тяло, което се получава в съчетание с нужните тренировки и хранителна диета. Ето защо, протеиновият въглехидратен комплекс Serious Mass gainer на Optimum …

Какво е добре да знаем за монтажа на резервоарите за вода

Резервоар за вода

В наши дни резервоарите за вода намират все по-широко приложение. Те са незаменими в редица отрасли като земеделие, химическа промишленост, хранително-вкусовата промишленост и прочие. Експертите ги определят като екологично безопасни за околната среда и подпочвените …

Най-честите проблеми с тонер касетата

kaseta

Най-честата повреда на тонер касета обикновено се дължи на проблеми с барабана. Барабанът има почистващо острие, което изстъргва излишния тонер от повърхността, както и от хартията и трансферния колан.
Когато барабанът и всички негови компоненти не …

Видове цветя за омайни букети

свежи цветя онлайн

Уважаеми мъже, тази статия е точно за вас. Бъдете уверени и спокойни, когато подарявяте букет или поръчвате цветя онлайн. Когато искате да впечатлите някоя дама с оригиналност и в същото време искрени чувства, може би …

Рожден ден за тийнейджъри в София

rd

Днес е безкрайно трудно за родителите да организират рожден ден за тийнейджъри в София. Децата не се забавляват както преди и само запознати със съвременните тенденции могат да организират забавен и неповторим рожден ден. Не …